Мы используем cookies, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание. В соответствии с новой директивой электронной конфиденциальности, мы должны попросить вашего согласия, чтобы установить cookies. Подробнее.
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость (мягк.обл.)
8,00 €
с НДС без учета Доставки / Versand
Доступность:
Есть в наличии
SKU
R024091
Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-217873-3Автор Джиллиан БатлерГод издания 2025Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.Книга на русском языке.
Из этой книги вы узнаете:
- как перестать зацикливаться на негативе;
- как чувствовать себя комфортно в социуме;
- как не зависеть от мнения окружающих;
- как совладать с волнением и тревогой.Книга на русском языке.
| Год издания | 2025 |
|---|---|
| Переплет | Мягкий |
| Кол-во страниц | 448 |
| Формат | 70x100/32 |
| Наличие | На складе |
| Описание | Издательство Бомбора - АСТISBN 978-5-04-217873-3Автор Джиллиан БатлерГод издания 2025Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.Книга на русском языке. |
Напишите ваш собственный отзыв
Выберите позиции для добавления в корзину покупок или
