Я - моё место силы. Инструкция для устойчивого счастья
Есть в наличии
- SKU
- R025477
10,40 €
Предзаказ
Издательство Манн Иванов и ФерберISBN 978-5-00250-347-6Автор Ольга ГартманСерия Авторская серия Ольги ГартманГод издания 2025Жизнь не должна сводиться к бесконечному «держаться» и «терпеть». Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения.
Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:
- научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;
- выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины;
- заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;
- восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;
- создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими.
Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день.
Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас.Книга на русском языке.
Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:
- научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;
- выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины;
- заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;
- восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;
- создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими.
Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день.
Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас.Книга на русском языке.
| Год издания | 2025 |
|---|---|
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 240 |
| Формат | 60x88/16 |
| Описание | Жизнь не должна сводиться к бесконечному «держаться» и «терпеть». Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения. Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут: - научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать; - выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины; - заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их; - восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости; - создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими. Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день. Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас. |
| Наличие | На складе |
Напишите ваш собственный отзыв
Издательство Манн Иванов и ФерберISBN 978-5-00250-347-6Автор Ольга ГартманСерия Авторская серия Ольги ГартманГод издания 2025Жизнь не должна сводиться к бесконечному «держаться» и «терпеть». Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения.
Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:
- научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;
- выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины;
- заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;
- восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;
- создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими.
Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день.
Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас.Книга на русском языке.
Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:
- научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;
- выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины;
- заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;
- восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;
- создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими.
Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день.
Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас.Книга на русском языке.
| Год издания | 2025 |
|---|---|
| Переплет | Твердый |
| Кол-во страниц | 240 |
| Формат | 60x88/16 |
| Описание | Жизнь не должна сводиться к бесконечному «держаться» и «терпеть». Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения. Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут: - научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать; - выстраивать границы и говорить «нет» без чувства вины; - заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их; - восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости; - создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими. Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день. Читайте ее, если хотите не просто «выбраться из усталости», а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас. |
| Наличие | На складе |
Напишите ваш собственный отзыв